음주 측정 계산기
체중, 성별, 음주량으로 혈중알코올농도(BAC)와 알코올 분해 예상 시간을 계산합니다.
혈중알코올농도
완전 분해 예상
* 위드마크 공식 기반 추정치이며, 개인차가 있을 수 있습니다. 음주 후 운전은 절대 금물입니다.
자주 묻는 질문
음주운전 처벌 기준은 얼마인가요?
술 마신 후 얼마나 지나야 운전할 수 있나요?
위드마크 공식이란 무엇인가요?
같은 양을 마셔도 사람마다 취하는 정도가 다른 이유는?
이 계산기의 결과를 법적 근거로 사용할 수 있나요?
혈중알코올농도(BAC)란?
소주 1잔을 마신 후 알코올이 완전히 분해되는 시간은?
소주 1잔(50ml, 도수 25%)에 들어있는 순수 알코올은 약 10g입니다. 위드마크 공식 기준 체중 70kg 남성의 경우 약 2~3시간이 소요됩니다. 공복 여부, 간 기능, 체질에 따라 실제 분해 시간은 크게 달라지므로 이 계산기의 결과는 참고용으로만 활용하세요.
BAC(Blood Alcohol Concentration)는 혈액 100ml 속에 포함된 알코올의 양(g)을 백분율로 나타낸 수치입니다. 예를 들어 BAC 0.05%는 혈액 100ml에 알코올 0.05g이 들어있다는 뜻이에요.
이 계산기는 법의학에서 널리 사용되는 위드마크(Widmark) 공식을 기반으로 합니다. 국립과학수사연구원에서도 역추산 시 참고하는 공식이에요.
위드마크 공식 (Widmark Formula)
BAC(%) = [섭취 알코올량(g) / (체중(kg) x 위드마크 계수 x 10)] - (0.015 x 경과시간)
위드마크 계수 (r): 남성 0.68~0.86 (평균 0.68), 여성 0.55~0.73 (평균 0.55)
시간당 알코올 분해량: 약 0.015% (개인차 0.01~0.02%)
순수 알코올량(g) = 음료량(ml) x 알코올 도수(%) x 0.7894(알코올 비중)
음주운전 처벌 기준 (2024년 기준)
2019년 6월 25일 시행된 윤창호법 이후, 음주운전 처벌이 대폭 강화되었습니다. 혈중알코올농도별 처벌 기준은 다음과 같습니다.
| BAC | 처벌 내용 | 면허 | 벌금 / 징역 |
|---|---|---|---|
| 0.03% 이상 ~ 0.08% 미만 | 음주운전 | 면허 정지 (100일) | 1년 이하 징역 또는 500만원 이하 벌금 |
| 0.08% 이상 ~ 0.2% 미만 | 음주운전 | 면허 취소 | 1~2년 징역 또는 500~1,000만원 벌금 |
| 0.2% 이상 | 음주운전 (가중) | 면허 취소 | 2~5년 징역 또는 1,000~2,000만원 벌금 |
| 2회 이상 적발 | 상습 음주운전 | 면허 취소 | 2~5년 징역 또는 1,000~2,000만원 벌금 |
| 음주 사고 (사망) | 위험운전치사 | 면허 취소 | 3년 이상 징역 또는 무기징역 |
특히 음주운전으로 사고를 내면 종합보험이 있어도 보험사 구상권 청구 대상이 되며, 형사 처벌과 별도로 민사 손해배상 책임까지 지게 됩니다. 한 번의 음주운전이 인생 전체를 바꿀 수 있습니다.
주요 주류별 알코올 함량
같은 '한 잔'이라도 주종에 따라 순수 알코올량이 크게 다릅니다. 아래 표를 참고하면 내가 마신 술의 실제 알코올 섭취량을 가늠할 수 있어요.
| 주류 | 도수 | 1잔 기준량 | 순수 알코올량 (g) |
|---|---|---|---|
| 소주 | 17% | 50ml (소주잔) | 약 6.7g |
| 맥주 | 5% | 355ml (1캔) | 약 14.0g |
| 와인 | 12% | 150ml (와인잔) | 약 14.2g |
| 막걸리 | 6% | 300ml (사발) | 약 14.2g |
| 위스키 | 40% | 45ml (1샷) | 약 14.2g |
| 하이볼 | 약 7% | 350ml | 약 19.4g |
참고로 맥주 1캔, 와인 1잔, 위스키 1샷의 순수 알코올량은 약 14g으로 거의 같습니다. 이것이 국제적으로 '표준 음주 1단위(Standard Drink)'의 기준이에요. 소주는 1잔당 약 6.7g이므로 2잔이 약 1표준 단위에 해당합니다.
알코올 분해에 영향을 미치는 요인
같은 양의 술을 마셔도 사람마다 혈중알코올농도와 분해 속도가 다릅니다. 주요 영향 요인은 다음과 같습니다.
체중
체중이 많을수록 체내 수분량이 많아 알코올이 더 희석됩니다. 같은 술을 마셔도 체중 50kg인 사람의 BAC는 80kg인 사람보다 약 60% 높게 나타날 수 있어요.
성별
여성은 남성보다 체내 수분 비율이 낮고(남성 약 68%, 여성 약 55%), 위장의 ADH 효소 활성도도 낮습니다. 같은 체중, 같은 음주량이어도 여성의 BAC가 약 20~30% 더 높게 나타나는 이유입니다.
유전 (ALDH2 변이)
한국인의 약 30~40%가 ALDH2 유전자 변이를 보유하고 있습니다. 이 변이가 있으면 아세트알데히드 분해 능력이 현저히 떨어져 적은 양에도 얼굴이 빨개지고, 두통과 구역감이 심합니다. 이런 체질인 분들은 알코올 분해 시간이 정상보다 2~3배 오래 걸릴 수 있어요.
식사 여부
공복에 마시면 알코올 흡수 속도가 빨라져 BAC 최고치가 30~50% 더 높게 나타납니다. 식사와 함께 천천히 마시면 흡수 속도가 느려져 같은 양을 마셔도 BAC가 낮게 유지됩니다.
숙취 해소에 대한 오해
커피, 찬물, 사우나 등이 술을 빨리 깨게 한다는 것은 의학적으로 근거가 없습니다. 알코올은 간에서만 분해되며, 간의 처리 속도는 시간당 약 7~10g(약 0.015%)으로 거의 일정합니다. 숙취 해소에 가장 효과적인 것은 시간, 수분 보충, 충분한 휴식입니다.
안전 음주 가이드
WHO는 "안전한 음주량은 존재하지 않는다"고 공식 입장을 밝히고 있습니다. 그러나 현실적으로 완전한 금주가 어려운 경우, 다음의 저위험 음주 기준을 참고할 수 있어요.
- 남성: 1일 알코올 40g 이하 (소주 약 6잔, 맥주 약 3캔)
- 여성: 1일 알코올 20g 이하 (소주 약 3잔, 맥주 약 1.5캔)
- 주 2일 이상 금주일 확보
- 폭음(한 자리에서 5잔 이상) 절대 금지
음주 후 최소 대기 시간 가이드
| 음주량 | 70kg 남성 기준 | 55kg 여성 기준 |
|---|---|---|
| 소주 3잔 | 약 3~4시간 | 약 5~6시간 |
| 소주 1병 (7잔) | 약 8~10시간 | 약 12~14시간 |
| 소주 2병 | 약 16~18시간 | 약 22~24시간 |
| 맥주 3캔 | 약 6~8시간 | 약 8~10시간 |
위 시간은 위드마크 공식 기반 추정치이며, 개인 체질에 따라 실제 분해 시간은 더 길어질 수 있습니다. 조금이라도 의심이 되면 절대 운전하지 마세요. 이 계산기는 참고용이며, 정확한 건강 상담은 전문의와 진행하시기 바랍니다.