Kalkulator Alkohol Darah

Minum Berapa Banyak Baru Dianggap Mabuk? Yuk Kenalan sama BAC

BAC alias Kadar Alkohol Darah itu persentase alkohol yang ada di aliran darah kamu. Di banyak negara, BAC 0,05% atau 0,08% udah jadi batas legal buat nyetir. Pakai rumus Widmark bisa perkirain BAC setelah minum, tapi hasilnya bisa beda-beda tiap orang tergantung kondisi tubuh masing-masing.

Alkohol Butuh Berapa Lama Buat Hilang dari Tubuh?

Rata-rata tubuh bisa menurunkan BAC sekitar 0,015% per jam. Tapi kecepatan ini beda-beda ya, tergantung berat badan, jenis kelamin, dan kondisi tubuh. Jadi hasil kalkulator ini cuma buat referensi aja, jangan dijadiin patokan buat mutusin bisa nyetir atau belum.

Gimana Proses Alkohol Dicerna Tubuh?

Alkohol yang diminum, sekitar 20%-nya langsung diserap di lambung, sisanya 80% diserap lewat usus halus. Terus hati mulai kerja -- pakai enzim ADH buat ubah alkohol jadi acetaldehyde, lalu enzim ALDH pecah jadi asetat yang nggak berbahaya. Masalahnya, hati cuma bisa proses sekitar 7-10 gram alkohol per jam. Kalau minum lebih cepat dari kemampuan hati, ya BAC terus naik.

Kenapa Ada Orang yang Gampang Banget Mabuk?

Orang yang berat badannya lebih besar punya lebih banyak air di tubuh buat mengencerkan alkohol, jadi BAC-nya lebih rendah. Cewek biasanya punya BAC lebih tinggi dari cowok meski minum jumlah yang sama karena persentase air tubuhnya lebih sedikit. Minum pas perut kosong bikin penyerapan jauh lebih cepat, makanya makan dulu sebelum minum itu masuk akal. Terus banyak orang Asia punya defisiensi gen ALDH2 -- minum dikit aja muka udah merah, acetaldehyde diprosesnya lambat, hangovernya juga lebih parah.

Kalau Kebanyakan Minum Terus-terusan, Apa yang Terjadi?

Minum berlebihan dalam jangka panjang, hati yang kena duluan -- perlemakan hati, hepatitis alkoholik, sampai sirosis. Jantung juga nggak aman, risiko darah tinggi dan detak jantung nggak teratur makin besar. Otak juga kena dampak -- memori menurun, kemampuan mengambil keputusan jadi buruk. Yang lebih serem, minum berlebihan jangka panjang dikaitkan sama peningkatan risiko beberapa jenis kanker. Minum secukupnya aja, tubuh kamu bakal berterima kasih.